Почему страшно идти к психологу?

Бытуют ошибочные мнения о психологах и их работе: "к психологу надо обращаться тому, у кого ненормально с психикой или головой", "взрослый человек должен сам решать свои проблемы, а если он пойдет к психологу, то его все будут считать слабаком".

Психолог - человек с высшим психологическим образованием, который знает, как устроена психика и психические функции, владеет системой научных знаний и культурно-историческим багажом по психологии, умеет проводить диагностику при помощи тестов и опросников, знает возрастные особенности человека, знает свою специализацию (педагогическая, личности, социальная и т.д.). Как правило, эти консультации краткосрочные, с целью диагностики и решения конкретных задач, где психолог выступает в роли эксперта, даёт задания и информирует об обобщенных способах решения проблем.

Психиатр - человек с медицинским образованием, специализацией по психиатрии. Диагностирует патологические синдромы, прописывает лекарства. Выходит, что диагнозы по Международной классификации болезней у нас ставит психиатр, и приписать себя к «психам» теоретически можно только после их консультации, но депрессию диагностируют тоже они, а это огромная армия людей, половина из которых никогда не обращалась к врачу.

Профессия психолога – это единственная из всех других имеющихся (стоматолог, терапевт, косметолог и др.), в которой главным считается мнение самого клиента.

Врач на приёме советует, что надо делать, чтобы поправиться, чтобы мы почувствовали себя лучше. Т.е. он берёт на себя ответственность за наше выздоровление. И это всегда радостно, что кто-то другой эту ответственность взял на себя, будет потом, кого обвинить в случае неудачного лечения. Поэтому люди ошибочно считают, что психолог тоже может так же «вылечить», как врач: даст волшебный совет, и все сразу наладится. В результате люди испытывают разочарование, когда вдруг оказывается, что психолог никакой волшебной таблетки от душевных страданий не дает.

Ещё очень сложно признать, что мы сами создали себе такую жизнь, в которой живем, мы сами создали свои проблемы, страдания и взять на себя эту ответственность. Это тяжелый груз. Намного проще отвергать и высмеивать психологов, чем встретиться с самим собой. Страшно показаться слабым, нелепым, неуверенным, загнанным в угол. Страшно встретиться со своей болью. Страшно, что психолог не примет, отвергнет, не поймёт. Страшно переступить порог кабинета. Страшно всё, даже просто позвонить психологу и услышать его голос. Страх появляется не только перед самой психологической помощью, но и перед изменениями в собственной жизни.

Обратиться к психологу - значит, начать что-то менять, делать что-то для решения своей проблемы. Для этого необходима внутренняя энергия, которой, как правило, нет. Ирония в том, что именно психолог помогает клиентам найти эту внутреннюю энергию, внутренний ресурс. И тогда получается, что самое страшное в обращении к психологу - это дойти до кабинета.

Признать, что проблема существует - это значит проявить силу и мужество. Обратиться за помощью - это значит наполовину решить свою проблему. Потому что если проблема очерчена, то она уже перестает быть проблемой, а превращается в задачу. Помощь психолога заключается в том, чтобы взглянуть на сложную ситуацию со стороны, чтобы помочь человеку найти выход из неё.

Во-первых, надо прежде всего успокоиться. Во-вторых, всем известно, что побороть свой страх можно, лишь преодолев его. В третьих, подумать, что же лучше - долгие месяцы и даже годы страдать, не видя путей выхода из сложной ситуации, наступать на одни и те же грабли, или с психологом можно за несколько часов пролить свет на имеющиеся проблемы и наметить пути их решения. Да, человек сам создает свои проблемы и страдания, но он обладает достаточной силой, чтобы решить их. А психолог помогает эту силу найти.

Придя на консультацию, человек делает для себя открытие, что в реальности оказывается всё по-другому, что психолог не ставит никаких «страшных диагнозов», сохраняется конфиденциальность информации, и вообще беседа проходит в доверительной и совершенно спокойной обстановке. Никто не критикует, не осуждает, не упрекает, не ругает, не вешает ярлыки.

Психолог слушает и поддерживает, он принимает любые эмоции и чувства клиента без оценки. Он всегда на стороне клиента. Он поможет посмотреть на ситуацию со стороны, поможет клиенту разобраться, что же является этой проблемой, и найти пути её решения. На консультации можно говорить, о чём вы хотите, можно плакать, можно злиться, можно смеяться, озвучивать желания, мечтать. Т.е. можно быть самим собой, и не переживать, что о вас подумают.

Помните: у Вас всегда есть ресурсы для того, чтобы принять на себя ответственность за свою жизнь, за свою систему выборов, и начать жить так, как Вам этого хочется. Задача психолога – активизировать эти ресурсы так, чтобы Вы могли их увидеть и самостоятельно ими воспользоваться. Вот и всё. И совсем не страшно.