Метафорические ассоциативные карты
Для чего используются МАК и их достоинства.
Личный опыт использования МАК.
Заявка на обучение
Что такое Метафорические Ассоциативные Карты (МАК)?
Метафорические ассоциативные карты — это эффективный и экологичный инструмент, помогающий заглянуть в наше подсознание.
Эти карты – особые, не игральные и не гадальные. Метафорические ассоциативные карты (сокращённо МАК) – это набор картинок величиной с игральную карту или открытку, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, предметы быта, абстрактные картины. Представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний или связаны ассоциативно с нашим внутренним опытом.
Важен не первоначально заложенный в картинке смысл, а душевный отклик отдельного человека на попавшуюся ему картинку. Причём, каждый может увидеть и почувствовать что-то своё. Таким образом, МАК поднимают из глубины нашего подсознания самскары — бессознательные впечатления, которые определяют нашу реакцию на те или иные жизненные ситуации.
Другое название МАК – терапевтические карты, поскольку они помогают исцелять душу.
Другое название МАК – терапевтические карты, поскольку они помогают исцелять душу.
Как и зачем применять МАК?
В такой ситуации МАК помогут вам заглянуть внутрь себя и найти ответ.
МАК могут помочь взаимопониманию между людьми. МАК помогают выразить мысли, сформулировать их и конкретизировать сообщение, нуждающееся в передаче. Помимо облегчения словесного выражения эмоций, карта, как посредник между эмоциональными мирами двух людей, сама несет в себе некий эмоциональный заряд, и может быть воспринята как послание даже без словесного сопровождения.
Это инструмент профессионального психолога, психотерапевта и коуча, применяемый в диагностике, коррекции и развитии способностей. Они экономят массу времени при диагностике и выявлении проблемы клиента. Они оказывают неоценимую помощь для работы с рационализированным клиентом и с плохо осознающим свои чувства.
Достоинства МАК
1
МАК интернациональны и могут использоваться во всех культурах, для всех возрастов;
2
Работая с ассоциативными картами, мы обходим рациональную часть мышления;
3
МАК помогают нам реализовать диалог между внутренним и внешним, вывести глубинный материал на поверхность;
4
МАК – это трамплин для нашей фантазии, запускающей причудливые ассоциации, приводящие нас к неожиданным открытиям;
5
МАК помогают убрать защитные барьеры психики;
6
МАК создают людям условия для саморазвития и самопознания;
7
МАК создают безопасную и комфортную обстановку для доверительных отношений в паре или в группе, помогают «выйти из своей скорлупы» и «разбить лед» в тревожной обстановке;
8
МАК могут использоваться при толковании сновидений;
9
МАК могут использоваться в качестве заместителей на расстановках по Хеллингеру – при работе психолог - клиент один на один;
10
МАК помогаю найти ресурс для решения проблемы.
Главное при работе с МАК - ваше искренние намерение. И тогда, вы удивитесь на сколько много карты знают о вас и вашем внутреннем мире!
Работа психолога с использованием МАК
Вопросы внутренних переживаний человека, его трудности во
взаимоотношениях, изматывающий человека вопрос: «Правильно я поступил(ла)?».
Это маленькая часть вопросов, с которыми приходят на приём клиенты. А чаще всего клиенты приходят за советами, с надеждой, что сейчас специалист разложит все «по - полочкам» и даст самый точный ответ на все сомнения и вопросы, а ещё и подскажет, как лучше поступить.
взаимоотношениях, изматывающий человека вопрос: «Правильно я поступил(ла)?».
Это маленькая часть вопросов, с которыми приходят на приём клиенты. А чаще всего клиенты приходят за советами, с надеждой, что сейчас специалист разложит все «по - полочкам» и даст самый точный ответ на все сомнения и вопросы, а ещё и подскажет, как лучше поступить.
С первого занятия трудно человека убедить, что все ответы на его вопросы есть у него внутри. В таких случаях я использую МАК. Метафорические ассоциативные карты - отличный инструмент в руках грамотного психолога. Они могут выступать и как диагностический инструмент в работе с клиентом, так и формирующий необходимые паттерны поведения клиента.
Например, что бы настроить клиента на работу и убрать
внутренний испуг и сомнения о необходимости его прихода за помощью.
Например, что бы настроить клиента на работу и убрать
внутренний испуг и сомнения о необходимости его прихода за помощью.
Схема расскладки МАК
ВО – карта выбирается в открытую. Клиент рассматривает всю колоду и по своему ощущению выбирает именно ту, которая соответствует вопросу психолога.
ВЗ – карта в закрытую. Клиент выбирает карту из колоды, которая перевернута «рубашкой» вверх.
ВЗ – карта в закрытую. Клиент выбирает карту из колоды, которая перевернута «рубашкой» вверх.
Например, чтобы настроить клиента на работу и убрать
внутренний испуг и сомнения о необходимости его прихода за помощью, я использую простую и вместе с тем ресурсную технику. Которой и делюсь с вами.
внутренний испуг и сомнения о необходимости его прихода за помощью, я использую простую и вместе с тем ресурсную технику. Которой и делюсь с вами.
Как пример покажу свою работу с молодой клиенткой на колоде «Тайны моей души».
- Клиент:Девушка 21 года, испытывающая трудности в общении с юношами. Она чувствует себя скованно и много молчит, а потом дома направляет всю агрессию на себя.Запрос:Я хочу изменить такое положение. Я хочу убрать свою скованность.
На мой вопрос:«Какая Вы сейчас?» - клиентка, перебирая колоду, остановилась на этой карте, добавила: «Это я сейчас, вернее, когда на встрече с парнем».
Я. Что на этой карте изображено?
Клиентка. Девушка в своём зеркальном мире, где всё чисто, прозрачно и понятно. Она выглядывает в этот, наш мир, он ей интересен. Она выглядывает, но осторожно. Она должна быть уверена, что здесь нет опасности. Ей не хочется, что бы её заметили до тех пор, пока она сама не решит быть увиденной. У этой девушки простая предосторожность.
Я. А как девушка узнает, что ей можно показаться?
Клиентка. Она доверяет своей интуиции. Если будет у неё тревога, то ещё понаблюдает.
Я. А если её что-то напугает?
Клиентка. Она закроет вход в зеркало тканью.
Я. И сколько эта девушка будет сидеть в этом её зеркально-хрустальном мире?
Клиентка. Не знаю. Но скорее всего любопытство её заставит выйти, ей же хочется семью.
Я. Что на этой карте изображено?
Клиентка. Девушка в своём зеркальном мире, где всё чисто, прозрачно и понятно. Она выглядывает в этот, наш мир, он ей интересен. Она выглядывает, но осторожно. Она должна быть уверена, что здесь нет опасности. Ей не хочется, что бы её заметили до тех пор, пока она сама не решит быть увиденной. У этой девушки простая предосторожность.
Я. А как девушка узнает, что ей можно показаться?
Клиентка. Она доверяет своей интуиции. Если будет у неё тревога, то ещё понаблюдает.
Я. А если её что-то напугает?
Клиентка. Она закроет вход в зеркало тканью.
Я. И сколько эта девушка будет сидеть в этом её зеркально-хрустальном мире?
Клиентка. Не знаю. Но скорее всего любопытство её заставит выйти, ей же хочется семью.
1-я карта ВО: Я сейчас
1-я карта ВО: Я сейчас
На мой вопрос:«Какая Вы сейчас?» - клиентка, перебирая колоду, остановилась на этой карте, добавила: «Это я сейчас, вернее, когда на встрече с парнем».
Я. Что на этой карте изображено?
Клиентка. Девушка в своём зеркальном мире, где всё чисто, прозрачно и понятно. Она выглядывает в этот, наш мир, он ей интересен. Она выглядывает, но осторожно. Она должна быть уверена, что здесь нет опасности. Ей не хочется, что бы её заметили до тех пор, пока она сама не решит быть увиденной. У этой девушки простая предосторожность.
Я. А как девушка узнает, что ей можно показаться?
Клиентка. Она доверяет своей интуиции. Если будет у неё тревога, то ещё понаблюдает.
Я. А если её что-то напугает?
Клиентка. Она закроет вход в зеркало тканью.
Я. И сколько эта девушка будет сидеть в этом её зеркально-хрустальном мире?
Клиентка. Не знаю. Но скорее всего любопытство её заставит выйти, ей же хочется семью.
Я. Что на этой карте изображено?
Клиентка. Девушка в своём зеркальном мире, где всё чисто, прозрачно и понятно. Она выглядывает в этот, наш мир, он ей интересен. Она выглядывает, но осторожно. Она должна быть уверена, что здесь нет опасности. Ей не хочется, что бы её заметили до тех пор, пока она сама не решит быть увиденной. У этой девушки простая предосторожность.
Я. А как девушка узнает, что ей можно показаться?
Клиентка. Она доверяет своей интуиции. Если будет у неё тревога, то ещё понаблюдает.
Я. А если её что-то напугает?
Клиентка. Она закроет вход в зеркало тканью.
Я. И сколько эта девушка будет сидеть в этом её зеркально-хрустальном мире?
Клиентка. Не знаю. Но скорее всего любопытство её заставит выйти, ей же хочется семью.
2-я карта ВО: Желаемый образ
Я. Смотрим вторую карту?
Клиентка. Да.
Я. Почему Вы выбрали эту карту, как желаемый образ?
Клиентка. С этой картинки на меня веет решительность, детская
непосредственность, отсутствие страхов и воодушевление. Смотришь на эту картинку и восхищаешься. Поднимается настроение и появляется улыбка на лице. Просто восторг.
Я. И Вас не смущает, что это образ ребенка?
Клиентка. Ни сколько. Если он ребенком такой бесстрашный, представляете, каким он станет взрослым. Я в детстве боялась стать «не туда» или сесть «не там». С одной стороны меня мама любит, но контролирует каждый мой шаг. Я понимаю, она за меня волнуется, боится за меня.
После этих слов клиентка ещё больше разволновалась, было такое впечатление, что она что- то сказала не так и мама узнает и рассердится. Щеки ее пылали, а руки крутили колпачок на ручке. Было видно, она волновалась и не понимала, сболтнула она что-то лишнее или нет.
Я. Наша встреча с Вами и этот разговор это наша тайна. Работаем дальше?
Клиентка. Хорошо, я поняла.
Клиентка. Да.
Я. Почему Вы выбрали эту карту, как желаемый образ?
Клиентка. С этой картинки на меня веет решительность, детская
непосредственность, отсутствие страхов и воодушевление. Смотришь на эту картинку и восхищаешься. Поднимается настроение и появляется улыбка на лице. Просто восторг.
Я. И Вас не смущает, что это образ ребенка?
Клиентка. Ни сколько. Если он ребенком такой бесстрашный, представляете, каким он станет взрослым. Я в детстве боялась стать «не туда» или сесть «не там». С одной стороны меня мама любит, но контролирует каждый мой шаг. Я понимаю, она за меня волнуется, боится за меня.
После этих слов клиентка ещё больше разволновалась, было такое впечатление, что она что- то сказала не так и мама узнает и рассердится. Щеки ее пылали, а руки крутили колпачок на ручке. Было видно, она волновалась и не понимала, сболтнула она что-то лишнее или нет.
Я. Наша встреча с Вами и этот разговор это наша тайна. Работаем дальше?
Клиентка. Хорошо, я поняла.
Я перевернула колоду «рубашкой» вверх и растянула карты на столе в линию. После чего предложила девушке выбрать в слепую три карты по схеме. Девушка выполнила.
Я. Первая карта из трех: помеха, которая скрывает возможности. О чем эта карта?
Клиентка. Господи, она же голая! На улице! Как ей не уютно, тоскливо и стыдно! И зайти обратно в дом она не может, там темно и какая - то рухлядь.
Клиентка была явно возмущена на кого – то невидимого, кто выгнал девушку на картинке на улицу.
Клиентка. Она такая одинокая…
Я. Как Вы думаете, она зайдет в этот темный дом или развернется и пойдет по улице?
Клиентка задумалась.
Клиентка. Скорее всего развернется и с вызовом пойдет по улице. Она такая, какая есть. Она ни у кого ничего не украла. Ей нечего стыдиться своей красоты. Она красивая, когда настоящая.
Я. Что для Вас эта карта?
Клиентка. Я поняла. Я должна сама себя принять такой, какая я есть. Я должна поверить, что я красива, такая, какая я есть.
Незаметно для себя, девушка выпрямилась, когда говорила эту речь.
Я. Первая карта из трех: помеха, которая скрывает возможности. О чем эта карта?
Клиентка. Господи, она же голая! На улице! Как ей не уютно, тоскливо и стыдно! И зайти обратно в дом она не может, там темно и какая - то рухлядь.
Клиентка была явно возмущена на кого – то невидимого, кто выгнал девушку на картинке на улицу.
Клиентка. Она такая одинокая…
Я. Как Вы думаете, она зайдет в этот темный дом или развернется и пойдет по улице?
Клиентка задумалась.
Клиентка. Скорее всего развернется и с вызовом пойдет по улице. Она такая, какая есть. Она ни у кого ничего не украла. Ей нечего стыдиться своей красоты. Она красивая, когда настоящая.
Я. Что для Вас эта карта?
Клиентка. Я поняла. Я должна сама себя принять такой, какая я есть. Я должна поверить, что я красива, такая, какая я есть.
Незаметно для себя, девушка выпрямилась, когда говорила эту речь.
3-я карта ВЗ: Помеха, которая скрывает возможности
3-я карта ВЗ: Помеха, которая скрывает возможности
Я перевернула колоду «рубашкой» вверх и растянула карты на столе в линию. После чего предложила девушке выбрать в слепую три карты по схеме. Девушка выполнила.
Я. Первая карта из трех: помеха, которая скрывает возможности. О чем эта карта?
Клиентка. Господи, она же голая! На улице! Как ей не уютно, тоскливо и стыдно! И зайти обратно в дом она не может, там темно и какая - то рухлядь.
Клиентка была явно возмущена на кого – то невидимого, кто выгнал девушку на картинке на улицу.
Клиентка. Она такая одинокая…
Я. Как Вы думаете, она зайдет в этот темный дом или развернется и пойдет по улице?
Клиентка задумалась.
Клиентка. Скорее всего развернется и с вызовом пойдет по улице. Она такая, какая есть. Она ни у кого ничего не украла. Ей нечего стыдиться своей красоты. Она красивая, когда настоящая.
Я. Что для Вас эта карта?
Клиентка. Я поняла. Я должна сама себя принять такой, какая я есть. Я должна поверить, что я красива, такая, какая я есть.
Незаметно для себя, девушка выпрямилась, когда говорила эту речь.
Я. Первая карта из трех: помеха, которая скрывает возможности. О чем эта карта?
Клиентка. Господи, она же голая! На улице! Как ей не уютно, тоскливо и стыдно! И зайти обратно в дом она не может, там темно и какая - то рухлядь.
Клиентка была явно возмущена на кого – то невидимого, кто выгнал девушку на картинке на улицу.
Клиентка. Она такая одинокая…
Я. Как Вы думаете, она зайдет в этот темный дом или развернется и пойдет по улице?
Клиентка задумалась.
Клиентка. Скорее всего развернется и с вызовом пойдет по улице. Она такая, какая есть. Она ни у кого ничего не украла. Ей нечего стыдиться своей красоты. Она красивая, когда настоящая.
Я. Что для Вас эта карта?
Клиентка. Я поняла. Я должна сама себя принять такой, какая я есть. Я должна поверить, что я красива, такая, какая я есть.
Незаметно для себя, девушка выпрямилась, когда говорила эту речь.
3-я карта ВЗ: «Шаги и реальные действия» к желанному образу себя
Я. Отлично. Смотрим следующую карту: «Шаги и реальные действия» к желанному образу себя. Что изображено на этой карте?
Клиентка. Какой-то человек проходит по навесному мостику в деревню. В
деревне люди, то ли работают, то ли играют. Но они все вместе. В деревне спокойно и размеренно. Хочется туда.
Я. О чем эта карта для Вас?
Клиентка. Получается, что обе карты несут мне одну подсказку. Мне надо идти к людям. Они могут мне дать то, что я сама себе не могу дать, человеческое общение.
Было видно, что она это говорила с трудом.
Клиентка. А Вы видите, человек держится за поручни и идет осторожно.
Значит и я, могу не форсировать события?
Я. Вас кто-то заставляет? Вы выбираете самый комфортный режим для себя.
Клиентка. Это хорошо. Знаете, у меня уже есть ощущение, что я вышла из
своего зазеркалья. Вышла вся, еще оглядываюсь, но Ваше присутствие меня успокаивает.
Я. Я очень рада, что есть такие ассоциации.
Клиентка. Какой-то человек проходит по навесному мостику в деревню. В
деревне люди, то ли работают, то ли играют. Но они все вместе. В деревне спокойно и размеренно. Хочется туда.
Я. О чем эта карта для Вас?
Клиентка. Получается, что обе карты несут мне одну подсказку. Мне надо идти к людям. Они могут мне дать то, что я сама себе не могу дать, человеческое общение.
Было видно, что она это говорила с трудом.
Клиентка. А Вы видите, человек держится за поручни и идет осторожно.
Значит и я, могу не форсировать события?
Я. Вас кто-то заставляет? Вы выбираете самый комфортный режим для себя.
Клиентка. Это хорошо. Знаете, у меня уже есть ощущение, что я вышла из
своего зазеркалья. Вышла вся, еще оглядываюсь, но Ваше присутствие меня успокаивает.
Я. Я очень рада, что есть такие ассоциации.
Я. Смотрим последнюю карту: «Ресурсы». Что на этой карте?
Клиентка. Пейзаж, зима, снег. Из под снега сухая трава. Река и голые деревья. В центре картина на треноге этого же пейзажа, с такой же зимой и рекой, но в более ярких красках.
Клиентка задумалась. Она была спокойна, и даже на лице промелькнуло умиротворение.
Я. О чем вы сейчас думаете?
Клиентка. Как часто мы видим внешнее и этому даем оценку «серое» или вообще пробегаем, не обращая внимания на то, что было рядом. Вот я просто посмотрела на картину в картинке и стала успокаиваться, увидела краски, которые видит только тот человек, который может остановиться, хоть на мгновение. Ощутить не холод от снега, а тепло в душе от тишины природы.
Я. Задело?
Клиентка. О, да!
Я. Мы с Вами проработали Ваш запрос. Как Вы себя ощущаете?
Клиентка. Я могу сказать одно, я новая. Я очень довольна нашей с Вами работой. Искренне благодарю.
Я. Я так же Вас благодарю. До новых встреч.
Клиентка. Пейзаж, зима, снег. Из под снега сухая трава. Река и голые деревья. В центре картина на треноге этого же пейзажа, с такой же зимой и рекой, но в более ярких красках.
Клиентка задумалась. Она была спокойна, и даже на лице промелькнуло умиротворение.
Я. О чем вы сейчас думаете?
Клиентка. Как часто мы видим внешнее и этому даем оценку «серое» или вообще пробегаем, не обращая внимания на то, что было рядом. Вот я просто посмотрела на картину в картинке и стала успокаиваться, увидела краски, которые видит только тот человек, который может остановиться, хоть на мгновение. Ощутить не холод от снега, а тепло в душе от тишины природы.
Я. Задело?
Клиентка. О, да!
Я. Мы с Вами проработали Ваш запрос. Как Вы себя ощущаете?
Клиентка. Я могу сказать одно, я новая. Я очень довольна нашей с Вами работой. Искренне благодарю.
Я. Я так же Вас благодарю. До новых встреч.
5-я карта ВЗ: Ресурсы
5-я карта ВЗ: Ресурсы
Я. Смотрим последнюю карту: «Ресурсы». Что на этой карте?
Клиентка. Пейзаж, зима, снег. Из под снега сухая трава. Река и голые деревья. В центре картина на треноге этого же пейзажа, с такой же зимой и рекой, но в более ярких красках.
Клиентка задумалась. Она была спокойна, и даже на лице промелькнуло умиротворение.
Я. О чем вы сейчас думаете?
Клиентка. Как часто мы видим внешнее и этому даем оценку «серое» или вообще пробегаем, не обращая внимания на то, что было рядом. Вот я просто посмотрела на картину в картинке и стала успокаиваться, увидела краски, которые видит только тот человек, который может остановиться, хоть на мгновение. Ощутить не холод от снега, а тепло в душе от тишины природы.
Я. Задело?
Клиентка. О, да!
Я. Мы с Вами проработали Ваш запрос. Как Вы себя ощущаете?
Клиентка. Я могу сказать одно, я новая. Я очень довольна нашей с Вами работой. Искренне благодарю.
Я. Я так же Вас благодарю. До новых встреч.
Клиентка. Пейзаж, зима, снег. Из под снега сухая трава. Река и голые деревья. В центре картина на треноге этого же пейзажа, с такой же зимой и рекой, но в более ярких красках.
Клиентка задумалась. Она была спокойна, и даже на лице промелькнуло умиротворение.
Я. О чем вы сейчас думаете?
Клиентка. Как часто мы видим внешнее и этому даем оценку «серое» или вообще пробегаем, не обращая внимания на то, что было рядом. Вот я просто посмотрела на картину в картинке и стала успокаиваться, увидела краски, которые видит только тот человек, который может остановиться, хоть на мгновение. Ощутить не холод от снега, а тепло в душе от тишины природы.
Я. Задело?
Клиентка. О, да!
Я. Мы с Вами проработали Ваш запрос. Как Вы себя ощущаете?
Клиентка. Я могу сказать одно, я новая. Я очень довольна нашей с Вами работой. Искренне благодарю.
Я. Я так же Вас благодарю. До новых встреч.
Работа психолога с использованием МАК
видео
видео
Второй пример работы с клиенткой на колоде «Тайны моей души». Видео
Консультационно-тренинговый
центр психологии и личностного роста «Творец»
центр психологии и личностного роста «Творец»
Далее
Треугольник Карпмана
Треугольник Карпмана - типичная связь трёх основных проблемных ролей в человеческих отношениях. Как мы попадаем в этот Треугольник? Типичные сценарии и способы выхода из Треугольника.
ПРЕДЫДУЩИЙ
Панические атаки
Панические атаки довольно распространенное заболевание, которое может быть вызвано гормональными причинами, появиться в результате пережитого травмирующего опыта или стать следствием длительного стресса.